Miksi päänsärky: 7 yleistä syytä. Mitä tehdä kussakin tapauksessa?

Sykkivä tai supistuva, läikkynyt tai paikallaan oleva paikka, tapahtuu illalla tai jo herätyshetkellä. Jos olet jo arvannut, mistä keskustellaan, tämä artikkeli on varmasti sinulle.

On vaikea löytää henkilöä, joka ei ole koskaan kokenut päänsärkyä elämässään. Joku pakenee pillereillä epäröimättä - miksi hänen päänsä sattuu, ja jollekin lääkitys ei tuo helpotusta. Kuinka lievittää päänsärkyä tässä tapauksessa?

Päänsärkyä on useita tyyppejä, kansainvälisen luokituksen mukaan on 14 lajia, mutta kukin tyyppi puolestaan ​​jaetaan muodoihin. Kaikki päänsärkytyypit voidaan kuitenkin jakaa primaarisiin ja toissijaisiin. Ensimmäisessä tapauksessa kipu ilmaantuu yksinään, toisessa - se on oire jollekin taudille.

Ensisijaiset päänsärkytyypit

Stressikipu tai jännityspäänsärky - kyse on stressistä!

Tämä on yleisimpiä ilmiöitä, joita esiintyy 9: llä ihmisestä 10: stä. Samanaikaisesti pään yläosan täyttö-, jännitys- tai vetovoima tunne (”Hoop”). Usein ihminen vertaa tilaa kypärään oloon. Tämä oire on niin ominainen, että sitä kutsutaan “neurastheniseksi kypäräksi” (koska tämän tyyppiset päänsärkyt liittyvät neuroosiin). Lievässä muodossa kipu ilmenee vain satunnaisesti, ja levon jälkeen paraneminen tapahtuu. Jos henkilö kokee kipua yli 15 päivää kuukaudessa, se on krooninen kulku.

Tärkeimmät merkit. Nämä ovat yleensä lieviä tai kohtalaisia ​​kipuja, mutta aistit muuttuvat voimakkaammiksi illalla, oireiden kesto vaihtelee puoli tuntia useisiin päiviin. Lisäksi henkilö on huolissaan väsymyksestä, unihäiriöistä, kurkkuun voi tulla niputus.

Tapahtuman syyt: rasitus kasvojen, silmien, kaulan, selän lihaksissa. Tilannetta pahentavat stressitilanteet (työssä, tenttien suorittamisessa jne.), Asianmukaisen lepopuute, unettomuus, tukkoinen huone, lämpö tai kylmä, kipulääkkeiden tai psykostimulanttien (mukaan lukien kofeiini) väärinkäyttö, samoin kuin epäsäännölliset ateriat tai nälkä. Lisäksi hormonaaliset häiriöt voivat provosoida kipua..

Kuinka hoitaa tämän tyyppistä päänsärkyä? Tässä tapauksessa pahoinvointi on kehon suojaava reaktio ylikuormitukseen. Riittävä fyysinen aktiviteetti, käveleminen raitissa ilmassa, hieronta ja vain niskan ja hartioiden vaivaaminen tuo varmasti helpotusta. On hyvä oppia tasoittamaan stressiä; urheileminen, ystävien tapaaminen, matkustaminen, harrastukset - jokainen voi valita sopivimman tavan! Vakavan kivun kanssa kipulääkkeet ovat tehokkaita, joissakin tapauksissa on mahdollista käyttää masennuslääkkeitä.

Migreeni - herkku? Yritä estää!

Ehkä tämä on salaperäisin ilmiö, josta on käyty lääketieteellistä keskustelua vuosisatojen ajan.

Tärkeimmät merkit. Väsyttävä, kestävä tuntien tai jopa päivien ajan, käytännössä ei sovellu lääkkeille, voimakas kipu keskittyy pään puoleen, keskittyy silmään, otsaan tai temppeliin. Samaan aikaan ärtyneisyys ja väsymys tunne yhdistetään valoherkkyyteen, yliherkkyyteen koville äänille, vastenmielisyyteen erilaisiin hajuihin. Henkilö kokee huimausta, pahoinvointia, keskittymisongelmia.

Usein muutama päivä ennen hyökkäystä ilmenee näkö-, haju- tai tuntohäiriöitä: henkilö näkee kehossaan kirkkaita elementtejä, hajuja tai pistelyä.

Syyt tapahtumalle. Migreenin esiintymiseen liittyy useita hypoteeseja: johtava nykyään on vaskulaarisen sävyn rikkominen. Useat tekijät voivat provosoida tilan:

  • stressi (katso myös: Mitkä sairaudet aiheuttavat stressiä)
  • fyysinen rasitus
  • jyrkkä muutos säässä
  • tiettyjen lääkkeiden ottaminen (ks. myös: Älä hoita, vaan kurista: kun joudut luopumaan lääkkeistä)
  • unihäiriöt (sekä puute että ylimääräinen vaikuttavat negatiivisesti)
  • alkoholin kulutus
  • erilaisia ​​tuotteita, jokaisella on oma syyllinen: juusto, pähkinät, suklaa, sitrushedelmät jne. Muuten, migreeni ei siedä nälkää ja välipaloja..
  • hormonimuutokset: PMS, ovulaatio, vaihdevuodet, raskaus ja jopa ehkäisyvälineet voivat aiheuttaa kouristuksia.

Luettelo on erittäin vaikuttava, ja jokaisella henkilöllä on omat altistavat tekijänsä, jotka on määritettävä oikeudenkäynnillä. Mutta tässäkin on vaikeuksia: tunnistettu provosoiva tekijä ei aina johda hyökkäyksen kehittymiseen!

Kuinka hoitaa tämän tyyppistä päänsärkyä? Migreenihoidolla pyritään pysäyttämään hyökkäys heti alussa, tässä tapauksessa lääkärin valitsemat lääkkeet voivat auttaa. Jo kehitetyn hyökkäyksen vaiheessa on erittäin vaikea päästä eroon kipusta, tässä puhutaan tilan lievittämisestä ja auttamisesta: lämmin kylpy, pimennetty huone, kovien äänien puuttuminen, erilaiset yrttiteet, akupressuri.

Valitettavasti vain 10% potilaista onnistuu lopettamaan hyökkäyksen kokonaan. Migreenikohtausten hoidossa triptaaneja (Zomig, Sumatriptaani jne.) Pidetään tehokkaina. Jos niillä ei ole toivottua vaikutusta, voidaan lisätä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (esimerkiksi Diclofenac, Ibuprofen).

Migreenin torjunta on vaikeaa, mutta mahdollista. Kun tiedät sairaudestasi, voit estää hyökkäyksen korjaamalla nukkumishygienian, ruokavalion ja minimoimalla stressitilanteiden vaikutukset. Ja mikä tärkeintä - löydä tapa, joka on tehokas tapauksessasi!

Rypän päänsärky - äkillinen hyökkäys

Tämän tyyppinen kipu on melko harvinaista, ja sitä esiintyy useimmiten alle 40-vuotiailla miehillä..

Tärkeimmät merkit. Akuutti hengityskipu esiintyy silmäalueella, vaikuttaen temppeleihin tai otsaan. Kivulias, mutta lyhyet kohtaukset tapahtuvat klustereina (sarjoina). Tässä tapauksessa silmien punoitus, ihottuma, vuotava nenä ovat mahdollisia. Kipu ilmaantuu ilman varoitusta, usein jopa yöllä tai herättäessä. Tila voi kestää 15 minuutista tunniin, toistuen jopa kahdeksan kertaa päivässä, esimerkiksi kerran viikossa, kerran kuukaudessa. Kipu voi yhtäkkiä hävitä. Toisinaan tauko kestää useita vuosia.

Syyt tapahtumalle. Rypälepäänsärkyjen syyt ovat oletettavasti juurtuneet verisuonitauteihin. Hoito on vaikeaa, koska kipu on episodista, hoidon lopettamista ei voida ennustaa.

Kuinka hoitaa tämän tyyppistä päänsärkyä? Tilan lievittämiseksi hapen hengittäminen on tehokasta: 70 prosentilla potilaista hyökkäys lievitetään lyhyessä ajassa. Kivunlievitysten ottaminen ei ole perusteltua, koska kipuhuiput ohittavat paljon aikaisemmin kuin lääkitys alkaa. On mahdollista ottaa nopeasti vaikuttavia lääkkeitä, kuten ergotamiini, lidokaiini, somatostatiini, mutta vain lääkärin valvonnassa, koska väärinkäytöllä ei ole vaikutusta. Siksi lääkärin on määrättävä sinulle sopivia rypäskipuja hoitavia lääkkeitä.

Toissijaiset päänsärky - etsi tauti!

Tähän ryhmään kuuluvat päänsärkyä, jotka ilmenevät henkilöllä, jolla on tietty patologia. Tämän lajin päänsärkystä päästäksesi eroon, sinun on hoidettava perussairaus. Yleisimmistä tunnistimme 4 päätyyppiä:

Infektion aiheuttama päänsärky

Tämän tyyppinen päänsärky vaikuttaa patogeenisten mikro-organismien erittämien toksiinien vaikutuksesta. Esimerkiksi flunssa tai SARS, kipu, ei liian voimakas, lokalisoituu temppeleihin, otsaan, silmiin.

Kunto paranee käytettäessä kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä. Aivokalvontulehduksen yhteydessä ilmenevä kipu on akuutti ja sykkivä, kasvava, siitä tulee sietämätöntä. Siten potilaan tila ja hoito riippuvat sairauden aiheuttaneesta tartunnasta, mutta vain erikoislääkäri voi määrätä lääkkeitä päänsärkyjen poistamiseksi.

Sinus päänsärky

Se on ominaista paranasaalisten sinus-tautien sairauksille, puhumme useimmiten sinuiitista tai frontaalisesta sinuiitista. Tässä tapauksessa kipua esiintyy otsassa, silmien alla, voimistuen terävällä liikkeellä ja kallistamalla päätä.

Syy on tulehduksellinen prosessi, joka on peräisin viruksesta, bakteerista tai allergiasta.

Hoidolla pyritään poistamaan taustalla oleva sairaus. Tässä tapauksessa määrätään verisuonia supistavia tippoja limakalvon turpoamisen vähentämiseksi, sinuksen evakuoimiseksi sinuksen sisällöstä. Bakteerisen sinuiitin yhteydessä suositellaan antibiootteja, sairauden allergista alkuperää - antihistamiineja. Mutta joka tapauksessa vain lääkäri voi selvittää kivun syyn ja määrätä tarvittavan hoidon..

Munuaisten päänsärky

Tämän tyyppisellä kipulla voi olla hyvin erilainen luonne: terävä tai tylsä, halkeileva tai sykkivä, se voi olla jatkuva tai ilmaantua ajoittain.

Sen alkuperä johtuu useista syistä, yleisimmistä: takarauhashermoston neuralgia, kaularangan sairaudet (esimerkiksi osteokondroosi), lihasjännitykset intensiivisen fyysisen rasituksen jälkeen. Lisäksi pään takaosan päänsärky voi johtua verenpaineesta, valtimoiden kouristuksesta, kallon sisäisestä paineesta, jopa vääristyneisyydestä tai epämiellyttävästä asennosta, joka voi aiheuttaa epämukavuutta. Luonteesta ja sijainnista on eroa syystä riippuen. Esimerkiksi kohdunkaulan osteokondroosissa kipu voi leviää temppeleihin, spondyloosilla - kipu on melkein jatkuvaa, neuralgiaa - paroksismaalisia tuntemuksia.

Tilan lievittämiseksi on tarpeen selvittää päänsärkyn syy, hoito määrätään tutkimuksen tulosten perusteella. Neuralgian, selkärangan sairauksien, stressin, hieronnan, fysioterapian, fysioterapian harjoitukset ovat tehokkaita, ja oikomishoidon hammaslääkäri voi hoitaa vääristymisen aiheuttamat kiput. Tilan lievittämiseksi syistä riippumatta voit kokeilla lämmin juoma yrttiteetä, lämmittävä kompressi pään takana ja tuulettaa huone.

Verisuonista peräisin oleva päänsärky

Useimmiten sillä on sykkivä luonne, joka on lokalisoitu temppeleihin tai niskaan. Sen esiintyminen johtuu joko aivojen verisuonten kouristuksesta ja verentoimituksen puutteesta tai laskimoverkon laajenemisesta, mikä rikkoo veren virtausta.

Vaskulaarinen päänsärky on yksi verenpaineen tai hypotension, ajallisen valtimontulehduksen, tromboosin tärkeimmistä oireista. Vastaavasti verisuonista peräisin olevan päänsärkyoireet voivat olla erilaisia. Esimerkiksi kallonsisäisen paineen noustessa, aamulla ilmenee voimakasta puristavaa kipua, jota pahentaa liike. Arteriitin kanssa - sykkivä terävä kipu temppeleissä, ulottuu kaulaan, hartioihin, pahempaa pureskeltaessa.

Hoito riippuu päänsärkyä aiheuttaneesta taudista..

Milloin hakeuduttava lääkärin hoitoon?

Joten missä on raja, joka erottaa jo yleisen päänsärkyn tilasta, joka vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa? Mitä pitäisi varoittaa sinua? Hätäapua tarvitaan, jos sellainen on:

  • pään tai selkärangan vamma
  • terävä kipu silmässä näkövammaisilla - glaukooma on mahdollista
  • akuutti voimakas tai vähitellen lisääntyvä kipu
  • lisäoireiden esiintyminen: oksentelu, huimaus, kuume, hallusinaatiot, jäykä niska, tajuttomuus.

Muista, että päänsärky voi olla merkki vakavasta patologiasta, kun laskenta kestää minuutteja, sen huomioiminen voi johtaa vakaviin seurauksiin. Syyt voivat olla hyvin erilaisia: verisuonisairauksista, myrkyllisistä haitallisilla aineilla loisten esiintymiseen kehossa. Ja vain asiantuntija voi selvittää päänsärkyn syyllisen.

Nykyään sairauden syytä ei yleensä ole vaikea löytää, sillä siihen on olemassa nykyaikaisia ​​diagnostiikkamenetelmiä: tomografia, ultraääni, elektroenkefalografia, elektromiografia sekä lukuisat laboratoriomenetelmät.

Kuinka usein päänsärkyä koettaessa me mieluummin “hukutamme” sen tabletilla ajattelematta, että tämä kehon reaktio on vaikeuksissa? Mutta kipu voi olla melkein ainoa merkki, jonka avulla voit tunnistaa taudin ajoissa. Sillä ei ole väliä, sattuuko pääsi päivittäin tai ajoittain: joka tapauksessa tämä on tilaisuus käydä lääkärillä. Vain tutkimus ja riittävä hoito voivat päästä eroon uuvuttavista päänsärkyistä, jotka vaikuttavat mielialaan ja suorituskykyyn!

Oksana Matias, yleislääkäri

Päänsärky - päänsärkyjen syyt, oireet, hoito ja lievitys

Päänsärky - yleinen oire erilaisille sairauksille ja patologisille tiloille, kalvon kiputunne.

Päänsärkytyypit

Vaskulaarinen päänsärky

- Migreeni on tila, jossa voimakkaat sykkivät päänsärkyä esiintyy yhdessä pään puolikkaassa. On myös mahdollista, että esiintyy pahoinvointia, oksentelua, valofobiaa. Useimmiten nuoret naiset kärsivät migreenistä. Perinnöllinen taipumus migreenille on myös tiedossa..

- joilla on valtimoverenpaine - ei löydy niin usein kuin yleisesti uskotaan. Kuitenkin yleinen korkean verenpaineen oire on vaikea, puristava, sykkivä kipu, joka yleensä häiritsee niskaa ja niskaa.

Klusterin päänsärky

Se on selvästi esiintyvä kipuoireyhtymä aivojen projektiumin alueella kallonin seinämiin, kivut esiintyvät spontaanisti eikä säännöllisesti, niiden vahvuus on niin suuri, että se voi johtaa itsemurhayrityksiin päästä eroon kipusta.

syyt:

- alkoholi;
- unen puute (iltapäivä uni lisää kipuvaaraa);
- tupakointi;
- stressi: päänsärky ilmenee usein stressaavan tapahtuman jälkeen, joten paras tapa rentoutua on liikunta;
- tietyt elintarvikkeet, kuten maustettu juusto tai pitkäaikaisesti käsitelty liha;
- kohonnut kehon lämpötila liikunnan tai uimisen aikana.

Päänsärky lihasjännitys

Lihaskiput tai lihasten supistuskiput ovat yleisimpiä tyyppejä. Yleisesti hyväksytyn teorian mukaan olka-, kohdunkaula-, kasvo- tai kallon lihaksen pitkittynyt supistuminen vaikuttaa verisuoniin vähentäen siten verenvirtausta. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa hapen puuttumisen lihaskudoksessa ja kipua aiheuttavien toksiinien kertymisen, koska riittämätön verenvirtaus ei pysty hajottamaan toksiineja. Seurauksena on päänsärky, koska jännittyneiden lihasten hermot ovat ärtyneitä ja välittävät tämän ärsytyksen aivoihin.

Tälle tyypille on ominaista tylsä, pulssimaton kipu, joka esiintyy pään takaosassa ja leviää eteenpäin, mikä lopulta aiheuttaa voimakkaan jännityksen tunteen pään kruunussa tai otsan ja temppelien alueella (ikään kuin sinulla olisi liian tiukka hattu). Hartioiden ja kaulan lihakset sekä kallon iho vaurioituvat usein myös. Kipu on yleensä kahdenvälistä, ja se vaikuttaa tasaisesti pään molemmin puolin.

Likvodynaaminen päänsärky

- liittyy vakaviin (akuutteihin tai kroonisiin) päävammoihin, jotka voivat olla paikallisia tai yleisiä, ja niitä on vaikea hoitaa;

- aivojen voimakkaan muodostumisen aikana, vaikka pää yleensä sattuu aamulla, päänsärky voidaan yhdistää pahoinvointiin, oksenteluun;

- tulehduksellisten sairauksien kanssa (aivokalvontulehdus, meningoenkefaliitti jne.).

Hermosärky

Neuraalisella kipulla on useita ominaisia ​​oireita, jotka useimmissa tapauksissa helpottavat erotusta muusta päänsärkystä. Ensimmäinen merkki tästä kipusta on kohtaus, joka kestää useita sekunteja tai minuutteja, mutta hyökkäykset seuraavat peräkkäin lyhyin väliajoin, aiheuttaen potilaalle tuskallisen tuntien ja päivien ajan. Toinen merkki hermosärkystä on erityisten vyöhykkeiden (liipaisimen tai liipaisimen) olemassaolo, joiden ärsytys provosoi iskun. Jopa vain tämän alueen koskettaminen voi aiheuttaa päänsärkykohtauksen. Kolmas oire on kipu, joka pääsee naapurimaihin tai kaukaisiin kohtiin. Kipu on yleensä terävä, lävistävä, terävä, "kuin sähköisku". Kipuhetkellä potilas jäätyy, hän pelkää jopa avata suunsa ja vilkkua jälleen.

Hallusinatiivinen päänsärky tai psychalgia

Painot - tavallisin päänsärky - ilmenee vastauksena henkiseen ylikuormitukseen, joka on seurausta akuutista tai kroonisesta stressistä. Yleisempi ihmisillä, joilla on korkea ahdistuneisuus, avoin tai maskeroitu masennus. Ne ovat puristuvia, supistuvia, puristavia, jatkuvia kipuja, yleensä ilman selkeää paikallistamista, heikko tai kohtalainen voimakkuus, joita ei pahenta fyysinen rasitus, etenemällä puristustyypin mukaan ("kypärät" tai "vanteet" pään ympärillä).

Sekalaisen geneesin päänsärky

Joskus hyökkäyksen aikana yhden tyyppinen kipu liittyy toiseen. Esimerkiksi lihas kiinnittyy verisuonikipuun. Sekalaisia ​​päänsärkyä esiintyy esimerkiksi aivokalvontulehduksen yhteydessä, kun aivo-selkäydinnesteen dynamiikka rikkoo, aivojen kalvojen turvotusta, kallon sisäistä painetta ja muita kipumekanismeja.

Krapula päänsärky

Päänsärkyhoito

Päänsärkyhoito alkaa sen syyn tunnistamisesta ja poistamisesta. Pitkäaikaisten päänsärkyjen vuoksi on tarpeen ottaa yhteyttä asiantuntijoihin tutkimusta ja hoitoa varten. Vain pätevän neurologin suorittama pätevä tutkimus auttaa selvittämään päänsärkyn syyt, tekemään diagnoosin ja suorittamaan riittävän hoidon.

Folk reseptit ja menetelmät päänsärkyjen hoitamiseksi

1. Piparminttu - 1 osa; oregano - 1 osa; fireweed - 1 osa. 1 rkl seosta 500 grammaa kohti. kiehuvaa vettä. Vaadi, kääritty 30 minuutin ajan, kanta. Ota ½ - 1 kuppi päänsärkyä varten.

2. Melissa. 15 gr Melissa officinalis yrtit lasillisessa kiehuvaa vettä. Vaadi, kääritty 30 minuutin ajan, kanta. Ota 1-2 ruokalusikallista 5-6 kertaa päivässä. Sitä käytetään sydämen kipuun, sydämentykytykseen, unettomuuteen, koliittiin, turvotukseen, munuaiskoliisiin, huimaukseen, päänsärkyyn, tinnitukseen, anemiaan, hermoston rauhoittamiseen, tuskallisiin ajanjaksoihin.

3. Oregano, ruoho. 1 rkl kuivaa ruohoa 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Vaadi, kääritty 30 minuutin ajan, kanta. Ota päänsärkyä 0,5 - 1 lasi 2-3 kertaa päivässä. Raskaana olevien naisten ei pidä juoda!

4. Mentooliöljy. Farmaseuttinen lääke. Vilustuminen ja nenä, jolla on päänsärky, voidella otsaan, viskiin, korvien taakse ja pään takaosaan mentoliöljyllä. Se lievittää päänsärkyä sairauden alkaessa.

5. Tee on vihreää tai mustaa. Tee hyvä hauduta vihreää tai mustaa teetä, lisää siihen ripaus minttua. Juoda lasillinen teetä. 15-20 minuutin kuluttua päänsärky katoaa.

6. Päänsärkyjen hoitoon - 20 g propolista laimennetaan 100 ml: lla alkoholia, otetaan 40 tippaa, jotka on kyllästetty leipää ja syödään.

7. Tuoremehu viburnumin tavallista juomaa, päänsärkyä.

8. Päänsärkyä varten pelto mansikoiden tuoreita marjoja käytetään kansanlääketieteessä.

9. Mustaherukka: Levitä ¼ kupillista tuoremehua voimakkaiden kipujen varalta 3 kertaa päivässä.

10. Voit myös sitoa tuorekaali-lehden otsaan ja temppeleihin, kun se on rypistynyt etukäteen, jotta se voi valua mehua. Voitele ranne ja korvien takana olevat sisennykset tällä mehulla..

11. Päänsärkyä varten käytä tuoretta puolukkaa.

12. Levitä infuusio märtrikukkia. Hauduta ruokalusikallinen kuivattuja kukkia lasillisella kiehuvaa vettä, jätä 20 minuutiksi, suodata. Ota ¼ kuppia (mieluiten hunajan kanssa) 3-4 kertaa päivässä 15 minuuttia ennen ateriaa.

13. Lämpimät kämmenet. Tällainen vaihtoehto on myös mahdollista. Sitä tulisi kuitenkin käyttää vain sellaisissa tapauksissa, joissa sinulla on päänsärky verisuonien kouristuksista. Lämmitä kämmenet lämpimällä vedellä. Levitä ne sitten temppeleihin. Toista toimenpide, kunnes parannuksia tapahtuu..

14. Kylmä ja rauha. Jos olet sisätiloissa, tämän menetelmän pitäisi vapauttaa kipu 15–30 minuutissa. Kostuta pyyhe kylmällä vedellä. Sitten sinun pitäisi ottaa valehteleva asento. Laita kylmä pyyhe otsaan ja silmiin. Tämä tilanne rauhallisessa ympäristössä voi pelastaa sinut päänsärkystä 15-30 minuutissa. Parempi vielä, jos huone on pimennetty.

15. Sitruunan kuori. Tässä ei voi olla virheitä. Kun päänsärky alkaa häiritä sinua, ota säännöllinen sitruuna. Erota kuori massasta. Levitä sitruunan kuori ajalliselle alueelle. Sinun pitäisi tehdä pieniä ympyräliikkeitä ja hieroa sitruunamehua ajalliselle alueelle. Kipu häviää hetken kuluttua.

16. Kivun lievittäminen jäällä. Jos kärsit vaskulaarisesta päänsärkystä, ongelma ei ole pikemminkin puute kuin kalvon pään ja ihon verenvirtaus. Käytä siksi jäätä. Sovellettaessa se aiheuttaa verisuonten supistumista, mikä johtaa veren virtauksen ja siihen liittyvän kivun laskuun, tohtori Sheftell selittää. Hän suosittelee pyyhkeeseen käärittyä jääpakkausta, jäädytettyjen vihannesten pussia tai erityisesti suunniteltua jäätyynyä. Laita kylmäpussi otsalle tai pään yläosaan alkaessa olevan päänsärkyn ensimmäisissä merkkeissä, Sheftell neuvoo..

17. Vaihda valaistus. Kirkas tai liian himmeä valo, olipa se sitten aurinko, loisteputket, TV tai tietokoneen näyttö - kaikki tämä saa sinut kuristamaan silmäsi, väsymään, mikä johtaa viime kädessä päänsärkyyn. Suojaa silmäsi myös talvella, kun ulkona on aurinkoista. Pidä taukoja itsellesi: siirry pois tietokoneesta ja unohda silmien voimistelu. On erittäin hyvä, jos työpäivän aikana on mahdollisuus mennä ulos 15 minuutiksi.

18. Pysy yksin. "Ehkä helpoin asia mitä voit tehdä, on mennä pimeään, hiljaiseen huoneeseen ja makuulle", sanoo tohtori Solomon. Tämä johtuu tosiasiasta, että melun ja valon tavoin kaikki liikkeet voivat pahentaa päänsärkyä. Mene makuuhuoneeseen, riisuta, sulje verhot ja himmennä valot - ja anna siunatun rauhan tehdä loput.

19. Kasvovoimistelu. Kasvovoimistelu lievittää täydellisesti kasvojen lihasjännitystä, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Kokeile useita vaihtoehtoja peilin edessä (erillinen voimistelubonus on kasvojenkorotus):

- Nosta kulmakarvasi ylös ja rentoudu: anna niiden laskeutua.

- Nosta vain oikea kulmakarvo, kun taas vasemman tulee olla liikkumaton. Ensimmäisen kerran se ei ehkä toimi, joten pidä ensin yhtä kulmakarvaa ja nosta toinen. Toista sitten sama eri kulmakarvoilla..

- Sulje silmäsi, käännä silmämunat yhteen suuntaan. Tee se nopeasti, viipyä vähän tässä asennossa, rentoudu.

- Syvä kulma ja sitten rentoutua. Paina kulmakarvat ja liu'uta ne alas nenän siltaan.

- Leuat leveästi: avaa hitaasti suu, laske alaleuka vähitellen rajaan. Sulje sitten suu yhtä hitaasti..

- Avaa suu, siirrä leukaa oikealle ja vasemmalle.

- rypistä nenääsi ikään kuin haisi jotain epämiellyttävää.

- Tee kasvot ikään kuin olet lapsi.

20. Rajoita kofeiinin saantia. Jos kehosi ei saa oikeaa päivittäistä kofeiiniannosta, suonet voivat laajentua, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy juoda kahvia litroina - kaksi kuppia (yksi kuppi) päivässä riittää. Jos sinulla on taipumus korkeaan verenpaineeseen, on parempi korvata kahvi kokonaan yrttiinfuusiolla tai tee mintulla.

21. Aromaterapia. Aromaterapia pääsee nopeasti eroon päänsärkystä. Erityisesti piparminttuöljy lievittää päänsärkyä vain muutamassa minuutissa. Levitä vain muutama tippa pään takaosaan, viskiä ja hiero sitä hiukan ihoon hierontaliikkeillä. Ota sitten vaaka-asento ja lepää vähän, jos mahdollista.

22. Kylpy. Jos sinulla on päänsärky - yritä ottaa kuuma kylpy. Se auttaa lämmetä nopeasti (mikä tarkoittaa verenkierron palauttamista) ja rentoutua. Ja jos lisäät kylpyyn minttua, sitruunamelissa, timjamia tai jopa tavallista havupuuteuutetta sisältäviä eteerisiä öljyjä, asiat menee entistä paremmin: voit järjestää itsellesi todellisen kodin kylpylän.

24. Eläinhoito. Jos sinulla on lemmikkejä, kuten kissa tai koira, hyväile eläintä päänsärkykohtauksen aikana. Monet ihmiset uskovat, että kissa vie negatiivista energiaa ja jännitteitä, jotka usein aiheuttavat päänsärkyä. Pitkä ystävyys kissan kanssa vahvistaa immuunijärjestelmää ja edistää terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Lisäksi kissan nurruminen on myös tiettyjä ääniä (taajuus 20-50 hertsiä), mikä stimuloi paranemisprosessia.

25. Taudin metafysiikan ymmärtäminen. Päänsärkyn syyn selvittäminen tarkoittaa avaimen löytämistä sen ratkaisemiseksi..

Jos pään yläosa sattuu, niin henkilö jatkuvasti valittaa itsestään jotain ja kärsii matalasta itsetuntoa. Hän kirjaimellisesti "lyö päätään" jostakin. Jotta kipu häviää, sinun on lopetettava syyttäminen ja hyväksyttävä kaikki puutteet. Anna itsellesi tauko: päänsärkysi viittaa siihen, että itsevaatimuksesi ovat liian korkeat.

Jaetun pään tunne syntyy niissä ihmisissä, jotka ovat pitkään pelänneet jonkun kritiikkiä. Tällaisten ihmisten tulisi rentoutua ja ymmärtää, että tällä hetkellä kovin kriitikko on he itse..

Otsakipu tarkoittaa, että henkilö yrittää ymmärtää kaikkea maailmaa. Jotta tällainen henkilö toipuu, sinun on annettava itsellesi aikaa eikä kiirettä analysoida kaikkea ympäröivää. Hänen on lopetettava hämmentäminen tietystä tilanteesta. Sitten kipu ohittaa ja tilanne ratkeaa itsestään.

26. Lävistykset. Monet ihmiset ovat huomanneet päänsärkyn lakkaamisen korvakorun poistamisen jälkeen nenästä, kulmakarvoista jne. (tarkoittaa pään alueella tehtyä lävistystä).

27. Rukous. Päänsärky, rukoile Jumalaa. Tämä menetelmä auttaa melkein aina, jos sinuun osoitetaan koko sydämestäsi..

28. Päänsärkylääkkeet (ota yhteys lääkäriisi):

- Analgin. Synonyymit: Novalgin; Salpirin; metamitsoliin; Dipiron.
- Citramon
- Tempalgin
- Solpadein
- Sermion
- Sedalgin
- Pentalgin
- parasetamoli
- "Golden Star" -palsami
- Novomigrofeeni
- Nikoshpan

Päänsärky ja raskaus

Raskauden aikana pää satuttaa useimmiten sellaisista tekijöistä: stressi (henkinen ja emotionaalinen), ylityö, liika tai unettomuus, säämuutokset, altistuminen liian kirkkaalle valolle, kova ääni, nälkä, savuinen ilma. Hyökkäyksen syynä voivat olla suosikki suklaa- tai kiinalaiset ruokia, samoin kuin pähkinät, jogurtit, kanan maksa, avokadot, sitrushedelmät, banaanit, säilykkeet ja marinoidut tuotteet, tee, kahvi, koola, makkarat, punaviini, juusto.

Muuttuva hormonaalinen tausta voi myös johtaa muutoksiin erilaisissa biokemiallisissa parametreissa. Näistä muutoksista riippuen raskaus voi provosoida migreenikohtauksia ja päinvastoin voi vakauttaa taudin kulun. Useimmilla migreenipotilailla hengähdystauko ilmenee raskauden toisella tai kolmannella kolmanneksella. Toisinaan migreenin kulku pahenee tai se ilmaantuu ensimmäistä kertaa niille, jotka eivät tienneet päänsärkyä - yleensä tämä tapahtuu raskauden alussa.

Migreenistä pääsemiseksi on ensin poistettava sitä provosoivat tekijät - esimerkiksi poistettava ruokavaliosta "vaaralliset" ruuat. Raskauden aikana parasetamolia käytetään migreenin ja tarvittaessa antihistamiinien (Suprastin, Fenkarol, Diazolin) hoitoon..

Naisten, jotka ovat ”asemassa”, ei pidä käyttää tiettyjä migreenikohtauksia estäviä lääkkeitä: Aspiriini ja Nurofen lisäävät epämuodostumien ja verenvuotojen riskiä sisäelimissä, Ergotamiini aiheuttaa kohdun supistuksia, Propranololi hidastaa sikiön kehitystä..

Joissakin tapauksissa päänsärky voi olla merkki vaarallisista sairauksista. Joten toisella tai kolmannella kolmanneksella aivo-verisuonitapaturmien riski - aivohalvaukset, verihyytymät aivosuonissa, verenvuotot ja lisääntynyt kallonsisäinen paine - kasvaa. Päänsärky voi olla yksi korkean verenpaineen merkkejä - verenpaineen, munuaissairauden, samoin kuin raskauden gestoosin (myöhäisen toksikoosin) vakavia oireita. Näissä olosuhteissa kärsii sekä odottavan äidin että hänen lapsensa terveys. Siksi sinun on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin ja noudatettava tiukasti kaikkia lääketieteellisiä suosituksia.

Päänsärkyn ehkäisy raskauden aikana

- Hallitse rentoutustekniikka, rentoudu usein.

- Syö säännöllisesti, koska nälkä voi myös aiheuttaa päänsärkyä.

- Huone, jossa raskaana oleva nainen sijaitsee, on usein tuuletettava.

- Jos raskaana oleva nainen istuu usein esimerkiksi tietokoneen ääressä, sinun on pidettävä tauot työssä, suoristettava selkäsi, tehtävä pieniä harjoituksia työpaikalla.

- Vältä melua, kovaa musiikkia, meluisia ravintoloita, väkijoukkoja. Kotona, tee puhelu hiljaisempana, vähennä television ja radion ääntä.

- Erittäin vahva makea tee auttaa, etenkin matalassa paineessa..

- Melko turvallisia kipulääkkeitä raskauden aikana pidetään parasetamolina.

On myös tärkeää täyttää mahdolliset neste- ja suolapuutteet mineraalivedellä..

Joka tapauksessa neuropatologin on päätettävä päänsärkyn syy, joka määrää asianmukaisen hoidon, koska raskaana olevan naisen tulisi jo välittää paitsi itsestään, myös terveen lapsen syntymästä.

Tärkeä!

1. Pitkäaikaisten päänsärkyjen vuoksi ota yhteys lääkäriin.

2. Älä käytä pillereitä, jos sinulla on vatsavaivoja. Kerro tästä lääkärillesi..

3. Lääkityksen ottamisen jälkeen et missään tapauksessa saa ajaa ajoneuvoa. Koska päänsärkypillerit sisältävät huumausaineita, kuljettajan reaktioaika kasvaa huomattavasti. Tämä voi johtaa liikenneonnettomuuteen. Poliisien tarkastus voi päättyä kuljettajaan kuljettamalla ajokortti.

Päänsärky: kaikki syistä, oireista ja hoidosta

Huolimatta siitä, että päänsärky on epämiellyttävä ja siihen liittyy tuskallisia tuntemuksia, ne eivät usein vaadi erityistä lääketieteellistä hoitoa, ja niitä hoidetaan aspiriinilla tai muilla kipulääkkeillä..

Jos päänsärkykohtaukset toistuvat hyvin usein ja niitä on vaikea sietää, on parempi kysyä neuvoa lääkäriltä..

Päänsärkytyypit

Päänsärkyä on erityyppistä:

  • jännityspäänsärky;
  • verisuoni- kiput, kuten migreenit ja rypälepäänsärky;
  • sinus päänsärky.

Stressipäänsärky

Jokainen voi tavata tämän häiriön. Tämän häiriön oireita ovat jatkuva kipu, joka on samanlainen kuin pään ympärillä oleva jännitys..

Pään lihakset voivat olla samanlaisia ​​kuin kyhmyt, ja niska ja pää ovat herkkiä kosketukselle. Syy sellaisiin epämiellyttäviin tuntemuksiin ovat pään ja kaulan hermopäätteiden impulssit, koska ne ärsyttävät jännittyneitä lihaksia.

Nämä kohtaukset voivat olla pitkiä ja usein tai lyhyitä ja harvinaisia..

Migreeni

Migreenit sietävät pahimmin päänsärkyä.

Joillakin migreenin saaneilla ihmisillä päänsärkyä edeltävät seuraavat oireet:

  • näkökyvyn heikkeneminen siksakissa olevien valon, mustien pisteiden tai viivojen sykkivillä pisteillä;
  • raajan tunnottomuus;
  • hajun havaitseminen.

Joka tapauksessa, jos tiettyjä oireita havaitaan ennen migreenia tai ei, migreeni alkaa voimakkaalla hengityskipulla pään toisella puolella.

Tämä kipu voi laajentua, ja siihen liittyy usein oksentelu ja pahoinvointi..

Migreenin kesto - 3 tunnista useisiin päiviin.

Migreenin vuoksi potilas voi lisätä herkkyyttä valolle, äänille ja hajuille..

Migreeni ilmenee verisuonen halkaisijan muutosten seurauksena. Hyökkäyksen alussa suonet supistuvat, ja pään tuskallisten tunneiden esiintymiseen liittyy niiden laajeneminen.

Monet asiantuntijat omistavat migreenin ilmeen serotoniinitasojen vaihtelusta. Toinen migreenin syy on hormonit (estrogeenit).

Klusterin päänsärky

Tämän häiriön nimi johtuu siitä, että se esiintyy sarjassa..

Sellaiset kiput alkavat pääsääntöisesti muutamassa tunnissa nukahtamisen jälkeen ja niille on ominaista kohtalainen kivun tunne pään toisella puolella..

Akuutti kipu liittyy punoiksi silmiin ja nenän tukkoisuuteen.

Klusterin päänsärky kestää 30 minuutista 2 tuntiin. Sen jälkeen se voi kadota kokonaan, ja mahdollisuus uusiutumiseen toisena päivänä.

Jopa 4 tai enemmän kouristuksia voidaan havaita päivässä, ja rypäskiput ovat myös mahdollisia päivittäin useiden viikkojen tai kuukausien ajan. Tämän jälkeen potilas yleensä menee pitkälle remissioon.

Useimmiten klusteripäänsärky vaikuttaa miehiin.

Sinus päänsärky

Nämä häiriöt sijaitsevat pääsääntöisesti otsassa, nenän väliseinässä, silmissä ja joskus pään harjassa. Paineen tuntemukset voivat myös näkyä..

Sinusonteloa ympäröivien limakalvojen infektiot tai tulehdukset voivat aiheuttaa pään sinus-kipua..

Nenän tukkeutumisen aiheuttama paine sinusien seinämiin on toinen syy tällaisille tuskallisille tunneille. Tosiasia, että nenän tukkoisuus luo osittaisen tyhjiön sinusiin, mikä aiheuttaa kipua.

Päänsärkyn oireet

Merkkejä jännityspäänsärky

  • jatkuva kipu, joka on samanlainen kuin paine pään ympärillä.

Migreenin oireet

  • hengitys, joka peittää osan päästä ja jolle on ominaista pahoinvointi;
  • väliaikainen näkövamma valkoisilla pisteillä, jotka edeltävät kipua.

Merkkejä klusterin päänsärkystä

  • nenän tukkoisuus;
  • kyynel- ja punaiset silmät;
  • sykkivä kipu silmän ympärillä.

Sinus-päänsärkyn oireet

  • jatkuva kipu, joka pahenee eteenpäin kallistettaessa.

Milloin kannattaa kysyä lääkäriltä päänsärkyä?

  • Akuutissa päänsärkyssä, johon liittyy sellaisia ​​oireita:
      • epäselvä puhe;
      • nielemisvaikeudet;
      • Tuplanäkö;
      • raajojen lujuuden heikkeneminen;
      • oksentelu.

    Nämä merkit voivat viitata aneurysmaan tai aivovuotoon. Tällaisessa tilanteessa potilas tarvitsee välitöntä ensiapua!

  • Pään epätavallinen tuskallinen tunne, jolle on tunnusomaista sellaiset oireet:
      • hyökkäykset aikaisin aamulla;
      • laskee koko päivän;
      • oksentelu.

    Nämä oireet voivat viitata hypertensioon tai aivokasvaimeen (harvoin). Lääkärintarkastus tarvitaan kiireellisesti!

  • Tällaisten hyökkäysten kanssa:
      • kuume;
      • ärtyneisyys kosketuksessa valoon;
      • terävä kipu;
      • pahoinvointi;
      • niska jäykkyys.

    Nämä merkit voivat viitata aivokalvontulehdukseen.!

  • Pään osumisen jälkeen, jos seuraavat oireet havaitaan:
      • oksentelu
      • pahoinvointi;
      • huimaus;
      • uneliaisuus.

    Ehkä potilaalla on aivotärähdys!

Päänsärky aiheuttaa

Päänsärkyyn voi olla monia syitä..

Syynä sinus päänsärky

Pään sinus-kipujen pääasialliset syyt ovat:

Tämän tyyppinen häiriö johtuu sinettien tukkeisuudesta ja tulehduksesta, jonka aikana paine ympäröiviin kudoksiin ja hermoihin havaitaan.

Stressipäänsärkyjen syyt

Jännityspäänsärkyjen tärkein syy on stressi..

Tämän tyyppinen kipu liittyy pään lihaksiin, tarkemmin jännittyneisiin pään lihaksiin. Pään tai kaulan lihassairauksista voi tulla paikallisen päänsärkyn lähde, joka voi ulottua muihin pään alueisiin.

Muita stressipäänsärkyä aiheuttavia tekijöitä ovat:

  • ylimääräinen kofeiini;
  • väärä sijainti;
  • silmien ylikuormitus.

Migreenin syyt

Useimmissa tapauksissa migreenin syitä pidetään salaperäisinä. Vaikka monet tutkimukset ovat osoittaneet, että migreenin syy on supistuminen ja verisuonien tulehdus, jotkut tutkijat yhdistävät päänsärkyn neurologisiin tekijöihin..

Migreenin esiintyessä tunnistettiin myös geneettisten tekijöiden vaikutus..

Migreenikohtausten syyt voivat olla:

  • tuulettamattomat huoneet;
  • yhden aterian jättäminen huomiotta;
  • ehkäisyvälineiden ottaminen;
  • hormonaalinen epätasapaino;
  • korkeuden muutokset;
  • kuiva tuuli;
  • nukka;
  • jotkut ruokia;
  • hajuvesi
  • ylimääräinen kofeiini;
  • seksuaalinen toiminta;
  • liian kylmä ruoka;
  • fyysiset harjoitukset.

Syyt klusterin päänsärkyyn

Vaikka tämän häiriön todellista syytä ei ole vielä täysin selvitetty, se voi ilmetä silmien ympärillä sijaitseviin hermoihin kohdistuvan paineen seurauksena. Tulehtunut sinuskudos voi painaa näitä hermoja aiheuttaen oikosulkuja sähköreiteillä. Seurauksena on pään tuskallinen tunne.

Ne ovat yleisempiä tupakoitsijoissa kuin tupakoimattomissa. Joidenkin ruokien syöminen ja liiallinen juominen voi tietyissä tapauksissa aiheuttaa päänsärkyä..

Päänsärkydiagnoosi

Joskus pään kivun mahdollisten syiden diagnosoimiseksi voidaan tarvita erilaisia ​​lääketieteellisiä tutkimuksia:

  • elektroenkefalografia (EEG);
  • lumbaalipunktio;
  • Tietokonetomografia;
  • röntgenkuvaus;
  • näkötestaus.

Tosiasia on, että joissain tapauksissa näyttää siltä, ​​että yksinkertainen päänsärky voi viitata aneurysmaan, kasvaimeen tai rakenteelliseen poikkeavuuteen.

Migreenin ja muun tyyppisten päänsärkyjen hoito

Päästäkseen eroon tästä häiriöstä, apteekista ostetut lääkkeet ja kansanlääkkeet voivat olla hyödyllisiä..

Uskotaan, että rentoutuminen ja lepo ovat joitain parhaista tekniikoista migreenin ja jännityspäänsärkyjen poistamiseksi..

Päänsärky

Stressipäänsärkyihin käytettävät lääkkeet

Näiden epämiellyttävien tuntemusten, kuten jännityspäänsärkyjen, poistamiseksi lääkäri voi suositella sellaisia ​​lääkkeitä:

  • ibuprofeeni;
  • parasetamoli;
  • aspiriini;
  • masennuslääkkeet (kroonisissa muodoissa).

Pään sinus-kipujen lääkkeet

Pään sinus-kivun hoidossa määrätään seuraavat lääkkeet:

Lääkkeet migreenin hoitoon

Migreenin esiintymistiheydestä riippuen tämän häiriön hoitoon suositellaan suhtauduttavan eri tavalla:

  • 3 tai enemmän kohtauksia kuukaudessa, lääkäri määrää ennaltaehkäiseviä lääkkeitä, kuten:
      • propranololi (beeta-salpaaja, joka vähentää verisuonten supistumista);
      • masennuslääkkeet;
      • verapamiili (kalsiumkanavasalpaaja).

  • Harvoin alle 3 kohtausta kuukaudessa, lääkäri määrää tällaisia ​​lääkkeitä:
      • peräpuikot (peräpuikot), jotka sisältävät ergotamiinia tai isometepeteeniä (käytetään, jos potilas oksentaa eikä voi ottaa pillereitä);
      • sumatriptaania sisältävät tabletit tai injektiot eliminoivat hyökkäyksen nopeasti;
      • Dihydroergotamiinipohjaiset nenäsumutteet;
      • aspiriini, joka on erittäin tehokas migreenin ensimmäisissä merkeissä.

    Esimerkiksi dihydroergotamiini estää serotoniinia ja vähentää tulehdusta..

    Migreenikohtauksen keston lyhentämiseksi on suositeltavaa ottaa aspiriinia 10 minuuttia myöhemmin kuin metoklopramidin ottaminen, mikä vähentää pahoinvointia ja parantaa aspiriinin imeytymistä.

    Klusterin päänsärkylääkkeet

    Rypänpäänsärkyssä yksinkertaiset kipulääkkeet eivät auta alhaisen toiminnan nopeuden vuoksi.

    On havaittu, että erittäin puhtaan hapen hengittäminen parantaa potilaan hyvinvointia..

    Rypäleen kivulias pään tunne voidaan poistaa ottamalla sellaisia ​​lääkkeitä lyhyen aikaa:

    • kortikosteroidit;
    • litiumkarbonaatti;
    • metisergidemaleaatti;
    • kalsiumkanavasalpaajat;
    • vasokonstriktoreja.

    Muut huumeet

    Päänsärkyä varten kofeiini- ja kodeiinipohjaisia ​​lääkkeitä pidetään erittäin tehokkaina. Näiden lääkkeiden pitkäaikaista käyttöä tulisi kuitenkin välttää..

    Tällaisten aineiden pitkäaikainen kulutus voi aiheuttaa kipuja tai estää muiden lääkkeiden vaikutuksia..

    Kofeiiniin ja kodeiiniin perustuvien lääkkeiden riippuvuus ei vain vähennä endorfiinien tehokkuutta, vaan myös muuttaa kipua käsittävää tapaa.

    Kansanlääkkeet päänsärkyjen hoitoon

    Suosituimmissa päänsärkyhoidoissa keskitytään ongelman ensisijaisten syiden käsittelyyn. Tyypillisesti tällaisia ​​syitä ovat stressi ja korkea verenpaine..

    Erilaiset rentoutustekniikat auttavat poistamaan tai vähentämään näiden tekijöiden vaikutuksia ja vähentävät siten pään kipua..

    Kasviöljyt

    Erilaisia ​​kasviöljyjä voidaan käyttää rentoutumiseen ja migreenin tai jännityspäänsärkyjen poistamiseen..

    Hieronta temppeleitä, korvien takana olevia alueita ja pään takaosaa auttaa sinua rentoutumaan muutamalla tipalla tällaisten kasvien kasviöljyjen seosta:

    • laventeli;
    • auringonkukka.

    Klusteripäänsäryksissä sama hierontatekniikka auttaa vain, jos käytät näiden kasvien kasviöljyjä:

    • eukalyptus;
    • gaulteria makaa.

    Minkä tahansa päänsärkyä varten hengittäminen voidaan tehdä käyttämällä näiden kasvien seosta:

    Näitä öljyjä sisältävät kompressit tai kylpyammeet ovat erittäin tehokkaita pään kipussa..

    Tansy neitsyt

    Yksi parhaista migreenin torjunta-aineista on tansy. Tätä kasvia on käytetty menestyksekkäästi migreenin hoitoon ja ehkäisyyn..

    Tämän kasvin vaikuttavien aineiden vaikutustapa on estää serotoniinin ylimääräinen tuotanto.

    Migreenin alkuvaiheissa syntyy serotoniinia, joka pienentää verisuonten halkaisijaa, ja tyttöpuolinen tansy estää tätä prosessia ja jopa laajentaa verisuonia.

    Tämän kasvin 1-2 lehden pureskelu on hyvä migreenin ehkäisy.

    Huomio! Tytön tansy lehdet voivat aiheuttaa suun haavaumia.

    Korvikkeena voit käyttää 125 mg: n kapseleita, jotka perustuvat tyttöjen tansyihin.

    Migreenikohtauksen lopettamiseksi voit käyttää 3–4 kapselia tätä lääkettä. 4 tunnin kuluttua lääkitys tulee toistaa, mutta ei suositella ylittävän 12 kapselia päivässä!

    Tea lääkekasveista

    Jos migreenin syy on stressi, tällaisten lääkekasvien tee tai tinktuura auttavat:

    • tavallinen viburnum-kuori;
    • Scutellaria bicolor;
    • Kanadan veronkantaja;
    • Lehmus;
    • piikikäs orapihlaja.

    Ota teetä tai tinktuuraa tämän kokoelman perusteella, sen tulisi olla 3 kertaa päivässä.

    Kuiva inkivääri

    Jos migreeniin liittyy pahoinvointia ja oksentelua, kokeile ottaa 500 mg kuivaa inkivääriä lasillisella vettä ja toistaa joka toinen tunti (jos oireet eivät katoa).

    Keltainen juuri

    Sinus-päänsärkyä voidaan parantaa ottamalla tinktuura, tee tai keltajuurijauhe kolmessa annoksessa.

    Valerian officinalis-tee

    Stressipäänsärky katoaa, jos otat 3 kertaa päivässä valerianteetä yhdistämällä sen bicolor scutellariaan ja lihahimoon punaiseen.

    Pensaskapselivoide

    Rypälepäänsärky voidaan poistaa käyttämällä pensaskupsiin perustuvaa voidetta. Levitä voidetta sieraimiin tätä varten.

    Migreenin kanssa voit käyttää samaa voidetta, vain iholla.

    Huomio! Tämän lääkityksen vakavuuden vuoksi palovammat ovat mahdollisia! Käytä tätä lääkettä vain lääkärin valvonnassa..

    Päänsärkyä helpottavat tekniikat

    Manuaalinen terapia

    Jännityspäänsärkyjen syy voi olla myös kehon väärä sijainti, mikä pitää lihakset jännittyneinä.

    Hierontaterapeutti voi poistaa ongelman syyn ilman sivuvaikutuksia, kuten monien lääkkeiden kohdalla.

    Hieronta

    Kasvojen, hartioiden, pään ja kaulan hieronta voi vähentää pään lihaksen jännitystä ja vähentää siten päänsärkyjen todennäköisyyttä..

    10 minuuttia lempeää hierontaa riittää tähän..

    Psykosomaattinen lääketiede

    Stressin (joka aiheuttaa jännityspäänsärkyä) poistamiseksi, rentoutustekniikoita, kuten:

    • meditaatio;
    • progressiivinen rentoutuminen;
    • Biofeedback.

    Migreeniä voidaan hallita termisellä biologisella palautteella..

    Tämä tekniikka on erittäin tehokas käsien ja jalkojen lämmittämisessä, aiheuttaen siten verisuonten laajenemista.

    osteopatia

    Osteopaattien mielestä päänsärky johtuu hermoihin tai verisuoniin kohdistuvista paineista.

    Niska-, pään ja selkäosan neuromuskulaarinen manipulointi ja hieronta voi poistaa nämä päänsärkyt.

    Mielikuvitus

    Jotkut asiantuntijat uskovat, että paras lääke päänsärkyyn on mielikuvitus..

    Ajattele ajatuksen voimalla, että voit päästä eroon kipusta ja sitten oikealla lähestymistavalla poistaa kipu.

    Sulje silmäsi ja kuvittele, että pään kivulias tunne on nestemäistä ja pääsi on kyky. Kaada tämä neste toiseen astiaan ja sitten toiseen ja niin edelleen..

    Tällaisia ​​tekniikoita käyttämällä pääset eroon päänsärkystä.

    Lifestyle

    Fyysiset harjoitukset

    Säännöllinen liikunta lisää endorfiinin tuotantoa. Näitä aineita pidetään kehon luonnollisina kipulääkkeinä. Fyysisen rasituksen aikana verisuonet laajenevat, mikä estää migreenin esiintymisen.

    Jännityspäänsärkyn poistamiseksi voit kokeilla seuraavaa harjoitusta, hengittämällä syvälle ja keskittymällä miellyttäviin ajatuksiin:

    • istu hengitä ja vapauta pääsi selässäsi, kunnes näet katon,
    • sitten hengitä ja nosta päätäsi taivuttamalla sitä leuan kosketukseen rinnan kanssa.

    Päiväkirjan pitäminen

    Pidä päiväkirjaa tunnistaaksesi päänsärkyä mahdolliset tekijät. Lääkärit suosittelevat tähän päiväkirjaan tallentamaan tällaisia ​​tietoja pään tuskallisista tunneista:

    • ensimmäisen tapauksen päivämäärä;
    • taajuus;
    • mitä oireita nähdään heidän edessään;
    • mitkä merkit voivat kuvaavat heitä;
    • mahdolliset syyt tai vaikuttavat tekijät (äänet, hajut, aika);
    • naisilla, missä kuukautisten aikana tämä häiriö havaitaan;
    • elintarvikkeet, jotka vaikuttavat niiden ulkonäköön;
    • päivämäärä, jona ne ilmestyvät;
    • niiden kesto;
    • kivun sijainti.

    Ravitsemus migreeniin ja muihin päänsärkyihin

    Päänsärkyjen mahdollisia syyllisiä pidetään sellaisina ruokia:

    • Punaviini;
    • makkarat ja muut vastaavat tuotteet, jotka sisältävät glutamaattia tai natriumnitriittiä;
    • sitrushedelmä;
    • tietyt juustotyypit;
    • suklaa.

    Magnesium

    Magnesium rentouttaa verisuonia, minkä vuoksi migreeni ja rypälepäänsärky voivat liittyä magnesiumin puutteeseen..

    Tämän välttämiseksi on suositeltavaa ottaa lisäravinteita, jotka sisältävät 200 mg magnesiumia 3 kertaa päivässä.

    Niasiini ja niasiinamidi

    Otetaan 50-200 mg B-vitamiinia3 (niasiini) tai niasiinamidi voivat olla avuksi optimaalisen verisuonten laajenemisen ylläpitämisessä ja migreenien estämisessä.

On Tärkeää Olla Tietoinen Vaskuliitti